En nuestro día a día tomamos posturas incorrectas las cuales nos pueden provocar lesiones que a largo plazo pueden afectar nuestra salud e impedirnos tener un movimiento completo. En este video veremos las formas ideales de:

• Levantarse de la cama.
• Levantarse estando sentado.
• Caminar correctamente.
• Cargar objetos pesados.