Ejercicios

Recomendaciones para familiares y cuidadores En este video veremos como cuidar a nuestros familiares en casa, les mostraremos la forma ideal de recostar a una persona para evitar riesgos de caídas, en caso de usar silla de ruedas como realizar el traslado adecuado del familiar. https://youtu.be/IuRpDXJEKZw Información: Riesgos de caida PRINCIPAL OBJETIVO: Saber como reaccionar ante […]

recomendaciones sedentarios: En nuestro día a día tomamos posturas incorrectas las cuales nos pueden provocar lesiones que a largo plazo pueden afectar nuestra salud e impedirnos tener un movimiento completo. En este video veremos las formas ideales de: Levantarse de la cama. Levantarse estando sentado. Caminar correctamente. Cargar objetos pesados. https://youtu.be/8Qo_ghlci18 Información: Como levantarse de

Prevención de caidas: test del tren de lémur Coordinación: f.n.p. Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: Descripción general del ejercicio. información importante: Información completa del ejercicio. Quienes no lo pueden hacer:

estiramientos m.s: bicep y tricep Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: Descripción general del ejercicio. información importante: Información completa del ejercicio. Quienes no lo pueden hacer: estiramientos m.s: Manguito, deltoides y muñeca Descripción general de los video que

Equilibrio: tandem, semi-tandem y one leg balance Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: Descripción general del ejercicio. información importante: Información completa del ejercicio. Quienes no lo pueden hacer:

Estiramientos M.I: Cuádriceps e Isquiotibiales Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: Descripción general del ejercicio. información importante: Información completa del ejercicio. Quienes no lo pueden hacer: estiramiento m.i: Gastronemios y peroneos Descripción general de los video que se

Movilización asistida: Cadera ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: El objetivo de estas movilizaciones va a hacer que el paciente logre realizar el movimiento completo de la articulación completando su movimiento natural, al mismo tiempo que el fisioterapeuta lo acompañe y apoye en el movimiento, haciendo a que el

Movilización Pasiva: Cadera Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: Este ejercicio lo que hará es mejorar el rango de movimiento y prevenir atrofia en pacientes que están acostados mucho tiempo, así mismo los cambios de posición ayudan a

Movilización activa: cadera Descripción general de los video que se muestran en este modulo. ¿Cómo hacer el ejercicio? descripción general del ejercicio, en que te beneficia: La disminución de atrofias musculares puede mejorar el movimiento de la articulación de la cadera, para así promover la correcta lubricación de la cadera y, al mismo tiempo, mejorar